녹향

자연이 준 기적의 물 "식초" 미국의 건강전문 저널리스트 칼 오레이는 식초에 대해 ‘자연이 준 기적의 물’로 표현했다. 2005년 11월 방송된 KBS1 TV ‘생로병사의 비밀’에서는 식초에 대해 ‘1만 년의 지혜’라고 칭하며 식초로 병을 이긴 사람들의 사례와 식초의 효능을 소개한 바 있다. ..

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요즘 우후죽순(雨後竹筍)처럼 생기는 ‘커피 전문점’ 만큼이나 우리 국민의 카페인 섭취량은 계속 증가하고 있다. 커피는 대표적인 카페인 함유 식품이다. 커피의 쓴 맛이 카페인 맛이다. 우리는 하루에 섭취하는 카페인의 약 4분의 3을 커피에서 얻는다. 차(녹차ㆍ홍차 포함), 탄산음료(..

알기 쉬운 골프 스코어 골프코스는 보통 파3, 파4, 파5 홀로 모두 18홀로 구성된다. 각 코스의 규정된 타수보다 +, - 알파의 타수에 따라 스코어가 나오게 되는데 그 쉬운 용어를 알아본다. 언더파(Under par) 스트로크 플레이로 규정의 18홀 라운드를 플레이 한경우에 규정타수보다 작게 플레이..

탁구는 그 어느 운동보다 예절을 중요시 한다. 상대를 두고 아주 가까운 거리에서 시합을 하기 때문에 무심결에 하는 행동이나 말로 인하여 상대의 감정을 상하게 할 때가 있다. 진정한 탁구인 이라면 아래 사항은 꼭 실천할 수 있도록 합시다. 1) 시합(연습)시작 전 반드시 인사를 한다. ..

健康 十小十多 1. 소육다채(小肉多菜) - 고기를 덜 먹고 야채를 많이 섭취, 동물성 식품과 식물성 식품을 3:7 비율로 섭취하는 것이 이상적이다. 2. 소당다과(小糖多果) - 설탕을 줄이고 과일 많이 섭취, 삼백(三白:설탕 소금 백미)-세가지 흰것은 많이 먹을수록 좋을 것이 없다. 3. 소염다초(..